Uttänjt ledband knä rehab
Hem / Hälsa & Välmående / Uttänjt ledband knä rehab
Skademekanismen i det flesta fall är att en motståndare faller över ett lätt böjt knä så att det vrids och vacklas inåt. Hos oss är du aldrig bara ett “skadat knä” – du är en hel person med unika behov, och vi utformar behandlingen i dialog med dig.
Dessutom tar vi upp skademinimerande åtgärder – t.ex. I Naprapatlandslagets helhetssyn ingår att identifiera underliggande orsaker till att skadan uppstod. Därvid kan menisken komma i kläm och bli söndervriden.
Symptom och tecken
- Knät låser sig, svårt att sträcka ut knäleden
- Smärta under belastning
Knäskada – Knä ur led
Att knät går ut led eller knäluxation är en ovanlig skada.I många fall är ledbandsskador isolerade, men ibland kan de uppstå tillsammans med andra knäskador som korsbandsskada eller meniskskada (broskskiva i knät), särskilt vid kraftiga trauman.
Sammanfattningsvis är en ledbandsskada i knät alltså en skada på knäledens stabiliserande ligament. Vi kommunicerar på ett begripligt sätt – inga onödiga medicinska termer utan förklaring – och du kan ställa frågor när som helst.
kryckor är i de flesta fall nödvändigt och anti-inflammatorisk medicin för att minska svullnad och smärta under den första veckan. Besvären uppstår ofta i samband med snabbt stegrad träningsbelastning eller ovana träningsmoment.
Symtom på patellofemoralt smärtsyndrom/främre knäsmärta (PFSS)
Smärtan är lokaliserad på framsidan av knät, bakom eller runt knäskålen.Knäleden har fyra huvudligament som ger stabilitet: de två korsbanden (främre och bakre korsband) inuti knät som hindrar underbenet från att glida framåt eller bakåt, samt sidoligamenten på knäts insida och utsida (inre och yttre ledbandet) som förhindrar att knät vacklar i sidled. Vid svårare skador ger ett knäskydd stabilitet under läkningen.
Läs mer hur du söker vård på 1177.
Ledbandsskada i knät – orsaker, symtom, behandling och rehabilitering
En ledbandsskada i knäleden är en vanlig typ av knäskada som kan drabba både idrottare och andra aktiva personer.
Vid större skador, som en kraftig partiell bristning eller total ruptur, kan instabiliteten vara påtaglig – det kan kännas som att knät inte litar på sig självt och riskerar att ge vika om du belastar det fel.
Yttre ledbandsskador sker oftas genom ett traumna mot insidan av knäleden i sträckläge.
Inre och yttre ledbandsskada kan klassificeras i grad 1-3. Under den akuta fasen är vi varsamma och fokuserar mest på smärtlindring och att inte förvärra något.
På Idrottsskadespecialisterna använder vi en kombination av olika behandlingstekniker för att uppnå bästa möjliga resultat. Du får också veta hur rehabiliteringsprocessen ser ut, när du bör söka vård och avslutningsvis varför Naprapatlandslaget är ett självklart val för hjälp vid ledbandsskador i knäet.
Vad är en ledbandsskada i knät?
En ledbandsskada i knät innebär att ett eller flera av de ledband som stabiliserar knäleden har blivit översträckta, delvis slitits av eller i värsta fall gått av helt (ruptur).
Dessutom betonar vi utbildning: du får lära dig om din skada och hur du bäst tar hand om knät, vilket ger dig verktyg att själv påverka din läkning. Ibland upplever patienter att knät ”hakar upp sig” vid försök att röra det – dock är låsningar mer typiska för meniskskador. Beroende på hur mycket man kan vacka upp ledspringan. Svullnaden kan komma snabbt (inom de första timmarna) vid mer omfattande skador, eller utvecklas gradvis under det första dygnet.
På Naprapatlandslaget får du ett personligt anpassat rehabprogram som utvecklas i takt med att du blir bättre. Vid en lättare skada är ledbandsfibrerna endast överansträngda och mikroskopiskt skadade, medan en full bristning innebär att ledbandet har gått av helt. Fotboll, handboll, basket, innebandy och utförsåkning på skidor är exempel på sporter där många knäskador sker.
En ledbandsskada kan medföra inte bara smärta och svullnad, men också en känsla av instabilitet i knäet, vilket kan påverka förmågan att utföra vardagliga aktiviteter och idrottsprestationer.
Att förstå hur dessa skador uppstår och vilka behandlingsalternativ som finns tillgängliga är avgörande för en effektiv återhämtning.