Rädda ett förhållande

Vad sa hen som fick dig att skratta?

Några frågor att reflektera över:

• Finns det tillräcklig kärlek och respekt kvar för att bygga vidare på?
• Är båda villiga att lägga ner det arbete som krävs?
• Kan den som svikit ta fullt ansvar för sina handlingar?
• Kan den sårade partnern se en väg mot förlåtelse (inte nödvändigtvis omedelbart)?

Om svaret är ja på dessa frågor, finns goda förutsättningar för att påbörja läkningsprocessen.

Återuppbyggnadens byggstenar

1. Fullständig transparens

Den partner som orsakat krisen behöver vara beredd på total öppenhet.

Den sårade partnern kommer att ha goda och dåliga dagar. Boka in dejter regelbundet och se det som en investering i er framtid.

Känns det som att du bryr dig mer än din dejt?

5. Köp den (du får den billigast av oss eftersom det är vi som ger ut den) och gör en rolig, galen och kärleksfull resa med din partner med hjälp av 400 frågor om er.

Alla relationer har sin historia, nu kan ni berätta er.

🎉

📖 Den här boken är för dig som:
✔️ Ser en tom kalender som en personlig seger.
✔️ Vill bemästra konsten att smyga ut från fester utan att någon märker.
✔️ Längtar efter att få en vetenskaplig bekräftelse på att introverta är bättre än extroverta.
✔️ Drömmer om ett liv där ingen ställer den fruktade frågan: "Varför är du så tyst?"

✨ Full av humor, vassa insikter och briljanta strategier visar Den ultimata överlevnadsguiden för introvertaatt vi introverta inte bara överlever – vi regerar.

🔥 Introverta har väntat länge på sin revansch – och nu är den här!

Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...

5.

Och lika viktigt är det att ta emot en ursäkt och kunna släppa taget. De här enkla, men smarta tipsen är effektiva för att få fart på känslorna och hitta tillbaka till kärleken igen.

1.

Att läka tillsammans: Vägen tillbaka efter en relations kris

Relationer prövas ibland bortom vad vi trodde var möjligt.

Att förvänta sig att relationen ska kännas likadan som i början är orealistiskt. Denna neutrala arena är särskilt viktig när hemma har blivit en plats för konflikter.

Verktyg för kommunikation

En erfaren parterapeut kan lära ut konkreta tekniker för att kommunicera bättre, även kring svåra ämnen. Att skapa egentid är att visa respekt för varandra.

Förälskelsen som en gång fick det att pirra i kroppen har kanske bleknat och relationen känns mer som en trygg vänskap. Ring och prata med din partner istället för att bara maila eller skicka ett mess. Till exempel kan livsomständigheter, personlig utveckling, kommunikationsmönster och tidigare konflikter alla spela en roll i hur en relation utvecklas över tid.

Det är så lätt att bara slänga sig i soffan framför TV:n eller med mobilen när det är kväll eller helg och bara döva tankarna med allt svammel som spys ut. Denna typ av kris bygger på idén att efter ett visst antal år tillsammans börjar relationen förlora sin initiala gnista, vilket kan leda till ökad irritation, distans och till och med separation.

Detta kan innebära att dela lösenord, berätta var man befinner sig, och svara på frågor – även smärtsamma sådana. Forskning visar att skratt för människor närmare varandra.

Kan påverka er relation negativt!

6. Gör något lekfullt. Att kategoriskt säga att par går igenom en sjuårskris är en förenkling och kan leda till att par förväntar sig problem vid en viss tidpunkt, vilket i sig kan skapa onödig oro eller stress.

Däremot är det viktigt att vara medveten om vad det gör med relationen att gå in i ett mer stabilt stadie.

Lyssna aktivt – utan att avbryta eller döma

Att verkligen lyssna på sin partner är en av de mest kärleksfulla sakerna du kan göra. Hur det var när vi träffades, hur vi tänkte, man får se hur starkt fundamentet faktiskt är. Oavsett krisens natur uppstår ofta liknande känslor:

• Chock och förnekelse
• Ilska och bitterhet
• Sorg och förtvivlan
• Rädsla för framtiden
• Förlorad grundtrygghet

Den akuta krisfasen präglas av starka känslor.